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            追根溯源——古代思想家的养生观

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            第四节 追根溯源——古代思想家的养生观

            孔子的养生观

            孔子是《论语》的作者,春秋时代著名思想家,活到73岁,在古代算是长寿的人了,也可以说是古代的养生专家。

            他的主要养生观是:

            仁者寿:开创了我国伦理养生的先河。

            不时,不食:强调吃时令菜(四季菜)。开创了四季养生的先河。

            推出少、壮、?#20808;?#20010;阶段的养生准则:

            少年养生,戒之在色,因为少年时候血气未定。

            壮年养生,戒之在斗,就是不要太拼命。

            老年养生,戒之在得,因为血气已衰,就要知足了。

            孟子的养生观

            孟子,战国时代著名思想家、儒家创始人之一。活到84岁,写了一本书?#23567;?#23391;子》。

            他的主要养生观点是:

            《孟子》主要强调伦理养生。重点是养气,养浩然之气,人有了这个凛然正气,就立得正、站得直,铮铮铁骨,活得潇洒洒脱,自然会长寿。

            与此相适应,孟子的伦理养生又提出“舍生取义”的观点,有舍才有得,这种超脱,反而会成为人抵抗厄运、抵抗戕害、保证生命质量的神动力。

            提出重气节的主张:富贵不能,贫贱不能移,威武不能屈。

            孟子还主张清心寡欲。他说“养心莫善于寡欲”。

            老子的养生观

            老子也叫老聃,春秋时代著名思想家——道家的祖师。也是中国传统文化中的著名寿星。

            老子长寿的秘诀在神养。

            他主张清静无为,强调无欲静养;主张知足常乐。

            老子尤其主张道法自然,强调人与自然相融一才是更高境界的养生。

            庄子的养生观

            庄子名庄周,战国时代著名道家人物。

            庄子也重神养,主张“忘我”的超神养生。重吐纳,提出“吐故纳新”。重仿生养生,提出“熊经鸟申”的?#23478;?#26041;法。

            韩非子的养生观

            韩非子,是战国时代法家思想家韩非,著作是《韩非子》。

            强调食养生:认为“香美脆味、厚酒肥肉”虽然口感好,但易伤人身体。

            重视神养生:主张少费神,少劳心。

            主张静养生:认为静养有利于身体健康。

            《吕氏春秋》的养生观

            这本书是秦时著名政治家吕不韦集合他的门客写成的,所以冠以“吕氏”,书的内容庞杂,一般归到杂家。

            主张节制情欲:提出声色滋味不节,都不利于养生。

            重视通窍:提出“流动的水不会腐恶发臭,转动的门轴不会生虫朽烂”。认为人体三百六十节都通利,才能目明耳聪,?#31373;ⅰ?#21475;和。强调去污排毒,认为人之所以生病是因为污毒不能清除的缘故。后来成为了“流水不腐,户枢不蠹”的成语,告诫人们要经常运动,才能健康长寿。

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